Sarapan sangat
berpengaruh pada kondisi fisik dan psikologis menjalani aktivitas setiap
harinya. Tidak sedikit dari kita menganggap bahwa sarapan hanya sekedar
memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, padahal sarapan juga sangat efektif
untuk mengeluarkan racun yang terendap dalam tubuh. Berikut serupedia
akan mengulas 5 Menu Sarapan yang Bisa Mengeluarkan Racun dari Dalam
Tubuh.
1. Segelas Teh Hijau
Jika selama ini Anda
sering mengawali hari Anda dengan segelas kopi, cobalah untuk
menggantinya dengan segelas teh hijau. Teh hijau memiliki kandungan
catechin (zat antioksidan tinggi dalam teh hijau yang berfungsi
mempertahankan kesehatan tubuh) yang tinggi dan bisa menjaga kesehatan
hati. Selain itu, minum teh hijau jua bisa membuat tubuh kita bisa
mempercepat produksi enzim yang bisa mengeluarkan racun dari dalam
tubuh.
2. Semangkok Oatmeal
Bulir gandum utuh
dipercaya bisa membuat kita kenyang sekaligus membantu tubuh untuk
mengeluarkan racun. Jika memang bosan dengan menu oatmeal, Anda bisa
mengkombinasikannya dengan buah-buahan segar.
3. Campurkan Asparagus
Asparagus mengandung
prebiotik dan probiotik. Kandungan ini penting untuk menjaga kesehatan
sistem pencernaan kita. Anda ingin memiliki perut yang lebih langsing
dan ramping? Cobalah tambahkan asparagus dalam menu sarapan Anda. Salah
satu menu sehat sarapan yang bisa Anda pilih adalah sarapan dengan
asparagus kukus, satu butir telur kukus, dan selembar roti gandum bakar.
4. Jus Sayur
Jus sayur dengan
kandungan serat yang cukup bisa membantu Anda untuk mengeluarkan racun
dari dalam tubuh. Salah satu resep jus sayur sehat yang cocok untuk
sarapan adalah jus campuran selada air, bayam, dan lemon.
5. Salad Buah
Bagi Anda yang selalu
menyukai makanan segar sebagai sarapan, Anda bisa coba salad buah ini.
Salah satu resep salad buah yang mengandung anti radang dan kandungan
yang bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh adalah mencampurkan nanas
dengan kucuran sirup mapel, hmm... membayangkannya saja sudah membuat
air liur menetes.
0 komentar:
Posting Komentar